Cambia tu mentalidad y cambiarás tu vida

Karelia

Velandia

          Personal Trainer

Lo que no te reta,

no te cambia

Orientación Nutricional

La nutrición es responsable del 70% de tus resultados

Mi guía de orientación nutricional te ayudará a entender los conceptos nutricionales necesarios para llevar una vida fitness.

Entrena Conmigo

Entrenamiento Personalizado

Entrena conmigo utilizando planes de entrenamiento que diseñaré completamente personalizado para ayudarte a alcanzar tus metas fitness. Planes online o presenciales disponibles.

Entrenamientos Grupales

Disfruta de una rutina de entrenamiento junto a tus amigos, compañeros de trabajo o familiares, diseñada para mejorar tu condición física de manera divertida sin tener que preocuparte por el equipo de entrenamiento.

Orientación Nutricional

Con éste programa de 12 semanas te enseño a comer acorde a un estilo de vida fitness para que no dependas de dietas restrictivas, planes alimenticios ni tendencias nutricionales.

Lo que dicen

Testimonios

Entrenar con Kare ha sido una experiencia maravillosa. Me encanta que ella me motiva a ir al gimnasio cuando no tengo energia para hacerlo. Ademas, ella me ha enseñado ejercicios que se adaptan a mí, considerando que tengo dolor en una rodilla, ella me ayudo a encontrar variaciones de ejercicios que yo puedo hacer sin maltratar mi rodilla. He tenido la oportunidad de obtener su ayuda personalizada en persona, pero tambien por videocamara, y ambas han sido excelentes experiencias. Gracias a Kare, aprendi a conectarme mentalmente con el musculo que estoy trabajando, aprendi a sentir el ejercicio y prestar atencion a minimos detalles como la postura, inclinacion, donde concentrar el peso, esos detalles han hecho una gran diferencia. Me encanta tener a Kare como entrenadora y me emociona continuar este camino de vida fitness con ella a mi lado! Miles de gracias Kare por tu asesoria!

Chantal

La excelencia de Karelia como entrenadora de basa o fundamenta en enseñar y garantizar que la técnica sea bien ejecutada, en observar detalladamente a cada una de las personas que tiene a su cargo, además de siempre recordarnos que la mente puede ser la parte más poderosa para combatir el “NO PUEDO”.
Karelia es maravillosa y exigente en la medida que cada quien va adquiriendo fuerza!

Ella es quien me inspira cuando me miro en el espejo y me digo, “Roa vas bien, solo corrige la comida y méteme duro a los hierros y zas zas zas serás te veras como mi Trainer favorita, Kare”

Naily

Karelia es la combinación perfecta entre una excelente profesional, como entrenadora para mí, es la mejor, es dedicada, disciplinada, atenta, detallista, está contigo en todo momento, no solo dentro del gym sino tambien está pendiente de tus comidas, su trabajo no termina en el gym, cómo ser humano tiene un alma excepcional, es muy difícil reunir ambas cualidades en una misma persona. Ella ama su trabajo, le pone su amor y pasión y se siente. Mi experiencia altamente satisfactoria. La quiero de nuevo en mi vida !

Gisela

Comienza Hoy